ヘルスケア日記

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仕事で疲れてストレスが溜まったりしてくると胃腸の具合が悪くなってくる時があります。

胃液が出ているときに、何らかの原因で胃を保護している粘膜が消化されてしまって胃の内側の粘膜がただれたりすると胃潰瘍と呼ばれるようになるんですね。

一般的にご飯を食べた時に胃のあたりに痛みを感じる場合には胃潰瘍で、お腹が減っているときに居たくなるのは胃潰瘍ではなくて十二指腸潰瘍だと言われています。

私も同じような経験がありますが、私の場合は空腹時に痛くなったので十二指腸潰瘍だったんだと思います。

ただ、私の場合には、近所のドラッグストアーでキャベジンコーワを買ってきて毎日３回飲んでいたら直ぐに痛みが消えてしまいました。

それと、食事の量を減らして消化しにくい食べ物はしばらく止めておいたのも効果があったのかな？

胃潰瘍や十二指腸潰瘍になったと思ったら、すぐに病院に行って診断してもらいましょうね。原因になっているピロリ菌などを殺す薬があるらしくて凄く効果があるそうです。

私は病院に行かなくても治ってしまいましたので、軽い十二指腸潰瘍だったのでしょうね。

胃腸というのはストレスと非常に関係が深い部分なので、適当にストレス解消を普段から行うことも大切ですね。

スポーツやカラオケでも良いんじゃないかな？

それと、私の経験から、キャベジンコーワがオススメですｗ  

ダイエットに興味がある方は非常に多いでしょう。世の中にはいろんなダイエット本が溢れています。

体重を減らすには、まずは適度な運動が必要になりますが、それと同時に食事制限すると効果があります。

でも、むやみに食事制限すれば良いというものではなく、タンパク質やビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素はしっかりと摂取しなければダイエットして健康になるどころか、体を崩してしまいます。

食物繊維やビタミンが多い野菜を積極的に食べて、　脂肪分が少ない鳥のささみ、豆腐など良質なたんぱく質を摂るように心がけましょう。

それと補助食品的に、青汁を併用すると良いかもしれません。

青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれていますし、便秘も解消して整腸作用もありますので飲みつづけていくと太りにくい体質になります。

ダイエットで注意しなければならないことは、必要な栄養素はしっかり摂取して健康的な体を維持しながら脂肪を燃やす運動を行うという事です。

健康的に痩せるという事が大事で、むやみに食事制限して減量して不健康になるのは本末転倒になります。

青汁を飲むことにより栄養を補給しながら、健康的にダイエットするのが賢いやり方だと思います。